打麻将攻略怎么变白(经常打麻将头发会变白吗)

打麻将是很多人的业余娱乐活动，但是有些人发现，打麻将的时候会莫名其妙地脸色变黑，对此，有人总结出了打麻将攻略，可以有效地避免脸色变黑的尴尬局面。

一、多喝水

打麻将时间长，容易导致身体缺水，因此有些人打麻将的时候脸色就容易变黑。所以，多喝水是很关键的。平时还可以多吃些水果，补充身体所需的水分。

二、尽量保持平静

打麻将的时候，要尽量保持心态平静，不要过于急躁或沮丧。一些过于激动或消极的情绪会影响身体的血液循环，从而影响脸色，所以在打麻将的时候，尽量放松心情，保持平静的心态。

三、远离烟草

麻将馆里很多人抽烟，烟草会释放有害物质，影响身体健康。吸入过多的烟草会导致身体氧气供应不足，从而影响身体的血液循环，影响脸色。因此，尽量远离烟草，保持空气清新。

四、做好防晒工作

紫外线是导致皮肤黑化的因素之一，因此，在打麻将前，可以涂上适当的防晒霜，防止皮肤被晒黑。同时，带上一顶合适的帽子，避免阳光直晒脸部，也能很好地保护皮肤。

五、多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含维生素C和多种矿物质，有助于身体排毒，提高免疫力。同时，这些营养素也可以促进血液循环，有益于面部皮肤的保护及美白，所以多吃蔬菜水果也是预防脸色变黑的一个重要方法。

结尾：

打麻将不仅仅是一种娱乐方式，更是一种生活态度。为了让自己在打麻将的同时，也要注意自己的健康和形象。以上这些打麻将攻略的方法，可对我们的身体健康和脸色均有益处。