晚上什么姿势睡觉瘦身

大家好,下面本站小编来为大家分享一下，晚上什么姿势睡觉瘦身这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;

2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;

3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;

4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。

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