排卵后助孕的食物有什么

大家好,下面本站小编来为大家分享一下，排卵后助孕的食物有什么这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

2、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。富含微量元素的食物：蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

上面讲解了排卵后助孕的食物有什么本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。