减肥可以吃什么零食

大家好,下面本站小编来为大家分享一下，减肥可以吃什么零食这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、水果类，比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢。

2、比较健康的坚果，比如核桃、榛子、腰果。只要不超量，适当吃坚果，能够为机体提供适当的油脂，有润滑肠道、促进排便的作用。在减肥过程当中容易发生便秘，通过吃坚果类的零食有很好预防和缓解的作用

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