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莲子汤的功效与作用

发布日期:2023-06-12     浏览次数:230
核心提示:大家好,下面本站小编来为大家分享一下,莲子汤的功效与作用这个很多人还不知道,下面是详细讲解,现在让我们一起来看看吧! 1、莲子汤性平、味甘,可以健脾开胃、利水渗湿、养血安神,可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振和气虚亏虚。对于失眠、多梦、烦躁的症状也有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲这种莲子汤中的钙离子、钾离子、铁离子的含量比较丰富,能够增加骨骼的强度,促进新陈代谢,还可以增加心脏的射血能力,预...
莲子汤的功效与作用

大家好,下面本站小编来为大家分享一下,莲子汤的功效与作用这个很多人还不知道,下面是详细讲解,现在让我们一起来看看吧!

1、莲子汤性平、味甘,可以健脾开胃、利水渗湿、养血安神,可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振和气虚亏虚。对于失眠、多梦、烦躁的症状也有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲这种莲子汤中的钙离子、钾离子、铁离子的含量比较丰富,能够增加骨骼的强度,促进新陈代谢,还可以增加心脏的射血能力,预防心脑血管疾病。

2、原料:干莲子300克 白糖200克。制作方法:先将莲子用清水浸胀,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸约1小时,至莲子酥烂,即出笼。另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子,置于火上煮,边煮边搅,至沸,晾凉,置于冰箱冰透即成。饮用时,兑入适量的冰水即可。

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标签: 健康

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