晚饭前多久适合跑步

大家好,下面本站小编来为大家分享一下，晚饭前多久适合跑步这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、晚饭前都可以跑步，没有任何时间限制，可以促进食欲，体重可能会增加，所以正在减肥的人就不必要了，而应该是晚饭后再跑步会比较好，也不能立刻就跑。

2、晚饭后一个小时到一个半小时内跑步为最佳时间段，主要是慢跑，不能做快跑或者比较剧烈的运动，会增加胃肠负担。

上面讲解了晚饭前多久适合跑步本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。