黑芝麻有什么功效

大家好,下面本站小编来为大家分享一下，黑芝麻有什么功效这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻的功效与作用是润肠通便、益血通乳、滋肝补肾。

2、黑芝麻中含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，加速肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状。黑芝麻中含有大量的铁离子，可以预防缺铁性贫血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能够促进乳汁分泌。此外，黑芝麻入肾，具有滋肝补肾的作用，适合肝肾亏虚的人群食用，可以缓解心悸失眠、神疲乏力的症状。

上面讲解了黑芝麻有什么功效本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。