车厘子可不可以和牛奶一起吃

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1、车厘子通常是可以和牛奶一起吃的。

2、补血：适当吃一些车厘子，可以吸收丰富的微量元素铁，这种物质是合成人体内血红蛋白与肌红蛋白的重要物质，可以提高人体造血功能，也能促进血红蛋白再生，与牛奶搭配食用后，可以起到明显补血的作用。

3、美容养颜：车厘子中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，而牛奶中的铁、铜和维生素A也具有美容作用，二者搭配可以改善皮肤细胞活性，使皮肤变得更有弹性和光滑细腻，所以可以起到美容养颜的作用。

4、减肥瘦身：车厘子中富含非水溶性膳食纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收，同时能够增强饱腹感，减少能量的摄入。而在此期间适当喝一些牛奶可以维持人体正常的营养需求。搭配食用后可以起到减肥瘦身的功效。

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