核心提示：大家好,下面本站小编来为大家分享一下，二头肌怎么拉伸这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！ 练二头肌向后拉伸时，我们要笔直站立，下身可以处于放松状态，然后可以借助木棍或者其他棍棒类物品，将自己的右手臂上扬将手中的木棍放在自己后背处，然后左手从腰部绕到后背，抓住木棍下端，然后换左手拿木棍，右手去抓木棍即可。上面讲解了二头肌怎么拉伸本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请...
大家好,下面本站小编来为大家分享一下，二头肌怎么拉伸这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！
练二头肌向后拉伸时，我们要笔直站立，下身可以处于放松状态，然后可以借助木棍或者其他棍棒类物品，将自己的右手臂上扬将手中的木棍放在自己后背处，然后左手从腰部绕到后背，抓住木棍下端，然后换左手拿木棍，右手去抓木棍即可。
上面讲解了二头肌怎么拉伸本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。
